赫尔曼·艾宾浩斯记住了 2000 多个无意义音节，并精确记录自己何时把它们忘掉。这条曲线的形状经受住了一个世纪的重复验证——它也解释了你中学时学的法语为什么消失了。
坏消息：24 小时内，刚学过的内容会忘掉大约一半。到第七天，五个词里有四个消失——哪怕这节课当时觉得很轻松。
好消息：一次时机恰当的复习就能让曲线重新开始。第三或第四次复习之后，下降几乎变平。这个词就属于你了。
取自关于记忆、提取和第二语言习得的同行评议研究。
在 271 项已发表的对比中，把同样的总学习时间分散开来，在其中 259 项里胜过了集中突击。（Cepeda et al., 2006）
最常用的 2000 个词族覆盖约 80% 的书面文本，在日常对话中的比例还要更高。每天 10 分钟、坚持一年就能到达这个水平。（Nation & Waring, 1997）
在斯瓦希里语–英语词对上做过练习的学习者，一周后回想起其中的 80%。只是重读的人只回想起 36%。（Karpicke & Roediger, 2008）
每个新词都会以越来越长的间隔再次出现。第七次复习之后，它就留在长期记忆里，几乎不再衰退。
| 方法 | 每日时间 | 保持率（1 年） | 已学词数 |
|---|---|---|---|
| 周末突击 | 0 → 4 hrs (binge) | ~14% | ~280 |
| 课堂学习（每周 3 次） | 45 min | ~38% | ~760 |
| 普通单词卡 | 15 min | ~52% | ~1,040 |
| SRS (LexyBooster) | 10 min | ~91% | ~2,000 |
其余一切——连续天数、联赛、音频——都只是这三件事的支架。
每个单词都配有母语者发音、IPA 和一个例句。只有孤立单词的单词卡忘得更快——语境能固定住回想。
四种练习类型：选择、反向选择、拼词和键入。它们都要求你产出这个词，而不只是认出它。产出才让记忆牢固。
差点忘掉的单词会更早回来；掌握牢固的单词则被推得更远。算法会贴合你自己的遗忘曲线。
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